Traumhaft schlafen (2 Audio CDs)

Von Hatesohl, Margarete; Kirschke, W

Gesamtspielzeit: 87:19

20,50 €

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Diese beiden CDs unterstützen Sie mit leicht verständlichen Übungen und Unterweisungen, wieder gut ein- und durchschlafen zu können. Am Ende der Abend-CD werden Sie mit einer Fantasiereise und meditativer Musik direkt in den Schlaf geleitet. Die Morgen-CD unterstützt Sie mit den Wecktönen eines Zen-Weckers beim sanften Aufwachen und führt Sie durch ihre persönliche Morgenzeremonie. Haben Sie einen Traum mitgebracht, gibt es ausreichend Hinweise, die Bilder des Traumes nutzbar zu machen.

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CD 1: Der Tag-Nacht-Rhythmus 4:31
CD 1: Schlafplatzgestaltung 4:07
CD 1: Selbstüberprüfung bei Schlafstörungen 2:52
CD 1: Tagesausklangszeremonien 2:53
CD 1: Übung zum Loslassen des Tages 7:33
CD 1: Nachtbriefkasten 3:24
CD 1: Übung zum Einschlafen 13:18
CD 2: Zen-Wecker 13:57
CD 2: Aufwachen 5:13
CD 2: Fragen an den Traum 4:48
CD 2: Morgenbriefkasten 2:06
CD 2: Traumarbeit durch Malen 14:15
CD 2: Über das Träumen 3:17
CD 2: Morgenmeditation 5:05


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