Auf die Plätze - 70 - los!

Aktiv, gesund und glücklich bleiben

Von Gray, Muir

Kösel, 2018. 256 S. mit zahlreichen Abbildungen 215 mm, GEB Maße: 13.5 x 21.5

ISBN: 978-3-466-34696-7

18,00 €

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Übersetzung: Bischoff, Ursula

Im Alter aktiv, fit und gesund bleiben, das wünschen sich alle Menschen. Dieses Buch zeigt, wie es gehen kann! Es enthält zahlreiche Übungen und ist gleichzeitig ein Manifest für ein glückliches und gesundes Leben im Alter.

Mit britischem Humor und Pragmatismus präsentiert Muir Gray leicht umsetzbare Anleitungen, die in kleinen, realistischen Häppchen Ausdauer, Gleichgewicht und Geschmeidigkeit trainieren. Ein Schwerpunkt liegt auf seelischer Ausgeglichenheit, da die Einstellung zum Älterwerden entscheidend ist. Wer sich auf diese Weise körperlich und geistig fit hält, kann mit einer Portion Glück erfüllt und gelassen bis in die 80er, 90er und noch länger leben.
 



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