Keine Panik! - Erste Hilfe für die Seele. Sofortmaßnahmen gegen Ängste, Sorgen und Beklemmungen

Atemübungen, Meditationen, schriftliches Fokussieren, selbstbestätigende Affirmationen u.v.m.

Von Kirkness, Tammi

BASSERMANN INSPIRATION, 2021. 128 S. durchgehend farbige Abbildungen 198 mm, GEB Maße: 15.3 x 1.7

ISBN: 978-3-8094-4453-4

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Was macht man, wenn das Herz vor Aufregung rast? Wie reagieren, wenn man sich wie gelähmt fühlt, obwohl man doch alles perfekt machen möchte? Und was tun, wenn man vor Erschöpfung gerade nicht weiterweiß? Nur drei Fälle, die jeder schon mal erlebt hat. Dieses Buch hilft, aus einer Situation der Panik und Beklemmung schnell wieder herauszukommen. Anhand von Entscheidungsbäumen liefert die Autorin kurze und effektive Anleitungen: z.B. zu Atemübungen, Meditationen und selbstbestätigenden Affirmationen. Wunderschön illustriert bietet dieses Erste-Hilfe-Buch für Geist und Seele Rat in jeder Lebenslage, ob privat, im Beruf, in der Beziehung oder Elternrolle.

Autor/in:

Tammi Kirkness arbeitet als Life Coach und hält Vorträge über Gesundheit und Wohlbefinden. Sie verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse der Psychologie mit östlichen Praktiken und hat sich darauf spezialisiert, Menschen mit Ängsten zu helfen.



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