Innerer Frieden - Tibetische Meditation 3 DVD

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Von Shak-Dagsay, Dechen

Polyglobe Music, Gesamtspielzeit: 0:00

23,00 €

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Meditation und Übungen zur Erlangung des inneren Friedens sind ein wesentlicher Bestandteil in der Praxis der Tibetanischen Meditation. Die Erklärungen, Meditationen und Übungen dieser DVD führen uns in anschaulicher Weise in diese alte tibetische Meditationspraxis ein. Nach einem Einführungsteil, in dem grundlegende Informationen zur tibetischen Meditation gezeigt und erläutert werden, zeigt diese Lehr-DVD alle Schritte zu den Meditationen und Körperübungen. Inhalt und Praxis wichtiger Meditationen und Körperübungen werden vermittelt, wie z. B.: Herbeiführung des Geistesruhezustandes, Meditation über die Vergänglichkeit der Phänomene, Meditation der Liebe und des Mitgefühls, die Nektarreinigung, die Meditation des Gebens und Nehmens, die Khum-Lö Entspannungsmassagen am Körper und die sieben fließenden Lü-Gom Körperübungen. Die Details zu den Meditations- und Körperübungen werden in Bild und Wort leicht verständlich von der bekannten tibetanischen Sängerin Dechen Shak-Dagsay erklärt und vorgezeigt. Die Körperübungen werden mehrmals wiederholt, so dass man mit der DVD gut mitüben kann.Die Außenaufnahmen entstanden an Originalschauplätzen in Ost-Tibet.