Gehirn an - Stress aus

Fitness für Kopf, Körper und Persönlichkeit. Mit Downloadmaterial

Von Link, Heidrun

Klett-Cotta, 2020. 208 S., KT

ISBN: 978-3-608-98358-6

20,00 €

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Zerbrich dir nicht den Kopf. Trainiere ihn.

Lernen Sie mit diesem Buch, wie Sie mit einfachen, aber effektiven Bewegungsübungen Ihre mentalen Ressourcen effektiver und damit schonender einsetzen und zugleich Ihr körperliches und mentales Wohlbefinden verbessern können! Diese innovative und ganzheitliche Gehirnfitnessmethode verbindet kognitive Aufgaben mit koordinativen Bewegungsübungen und ist damit Ganzkörper- und Persönlichkeitstraining in Einem.

Ob allein, zu zweit oder im Team, zuhause oder im Büro - die einfachen, aber effektiven Übungen eignen sich für jedermann, auch für Denkfaule und Sportmuffel, und lassen sich mühelos und mit geringem Zeitaufwand in Alltag und Beruf integrieren. Mit viel Humor und Leichtigkeit vermittelt die Autorin dem Leser Basiswissen über das menschliche Gehirn und erklärt, wie Kopf und Körper zusammenarbeiten. Illustrierte Übungsanleitungen erleichtern die Anwendung und regen zum Nachmachen an. Mit vielen praktischen Tipps und Tricks für Alltag und Beruf.

  • Stressabbau und Stressprävention
  • Motivations- und Leistungssteigerung
  • Verbesserte Lern- und Konzentrationsfähigkeit
  • Förderung von lösungsorientiertem Denken und Problemlösungsfähigkeit

Dieses Buch richtet sich an:
... alle, die ein Gehirn haben.

Autor/in:

Heidrun Link, ausgebildete Tanzpädagogin mit betriebswirtschaftlichem Hintergrund, ist Entwicklerin der LINK MOVES®-Methode und mit ihrem eigenen Unternehmen als Ausbilderin für LINK MOVES®-Gehirnfitnesstrainer in Deutschland und der Schweiz tätig. Sie coacht und begleitet Führungskräfte und deren Mitarbeiter bei der Teamentwicklung.



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